Beberapa bulan terakhir ketika mempersiapkan ujian akhir tahun, Desi ingin terus makan. Semakin lama Desi semakin kuatir sehingga dirinya mencari-cari informasi tentang perilaku makannya yang tidak terkontrol. Desi menemukan sebuah artikel yang membahas perilaku makannya yang tidak terkontrol
Apa sih, Binge Eating?
Teman sehat, kamu pernah dengar ngga istilah binge eating atau ‘ngga bisa berhenti makan’? Yap, mungkin sebagian dari kamu menganggap hal ini Cuma mitos saja. Padahal benar ada, loh! Bukan Cuma alasan untuk menjustifikasi kerakusan seseorang. Tapi tahukah kamu? Bahwa ada suatu kondisi nyata yang menyebabkan seseorang nggak bisa berhenti makan, keadaan ini disebut dengan binge eating. Apa sih, binge eating? Yuk, simak penjelasannya di sini!
Tidak bisa berhenti makan atau binge eating merupakan suatu keadaan seseorang tidak bisa mengontrol waktu mengonsumsi makanannya. Keadaan ini merupakan suatu ketidaknormalan psikologis yang memungkinkan seseorang mempunyai ‘jendela’ atau waktu makan yang tidak terduga
Seseorang dengan keadaan ini, bisa makan tanpa dikontrol dengan jumlah makanan yang sangat banyak dan tidak berusaha melakukan perlawanan terhadap tubuhnya, seperti berusaha memuntahkan kembali atau berolahraga. Sehingga, berat badannya akan naik drastis dan menimbulkan ketidakpuasan terhadap diri sendiri.
Binge eating merupakan jenis eating disorder yang paling banyak diderita. Sebanyak 1 dari 35 orang dewasa, atau sekitar 2,8% menderita eating disorder ini. Tanda seorang mengalami keadaan ini adalah:
- Makan sangat cepat dengan jumlah yang banyak sekaligus
- Tetap makan ketika sudah kenyang atau ketika tidak lapar
- Merasa bersalah karena makan terus menerus
- Berlangsung sekali seminggu selama 3 bulan
- Makan dengan cara sembunyi-sembunyi
Seseorang yang mengalami binge eating akan berhadapan dengan beberapa resiko kesehatan, seperti berat badan bertambah, obesitas, sakit jantung, sakit stroke, diabetes tipe 2 dan beresiko terkena kanker.
Pada dasarnya, keadaan ini berasal dari keadaan psikologis yang kurang sehat. Meskipun penyebabnya berasal dari banyak faktor, tapi sebuah penelitian menyebutkan bahwa kombinasi antara pengaruh sosial terkait kebiasaan makan, pengalaman masa kecil, dan kecanduan makanan adalah salah satu penyebabnya. Nah, untuk itu salah satu langkah awal penyembuhan keadaan ini adalah dengan terapi psikologis.
Pada keadaan normal, waktu makan seseorang adalah 3 kali makan besar dan 2 kali makanan ringan. So, Teman Sehat jika hal ini terjadi pada orang terdekat kamu, ingatkan dan ajaklah mereka untuk memulai pola makan yang baik. Jika hal ini ngga berhasil, kamu bisa membantunya pergi ke terapis untuk menyelesaikan masalah ini. Jangan anggap rendah masalah ini, ya!
Manakah pernyataan yang tepat tentang cara menyembuhkan kecanduan makanan atau binge eating?
(beri tanda ceklis/centang, bisa pilih lebih dari satu)
1 point
1
Question 2
2.
Manakah pernyataan berikut yang sesuai dengan artikel di atas? (beri tanda ceklis/centang, bisa pilih lebih dari satu)
1 point
1
Question 3
3.
Perhatikan infografis berikut !
Apakah persamaan isi dari teks Apasih, binge eating? dan infografis Fenomena Binge Watching?(beri tanda ceklis/centang, bisa pilih lebih dari satu)
1 point
1
Question 4
4.
Coba bayangkan jika Desi mengalami kecanduan makanan (binge eating) dan juga kecanduan melihat tayangan televisi (binge watching).
Bantulah Desi untuk menentukan dampak yang ada pada tabel berikut sebagai fakta atau opini!
Dampak Jawaban
1. Desi akan menjadi lebih gemuk karena makan lebih banyak Fakta Opini
2. Desi akan membayar biaya listrik lebih mahal dari sebelumnya Fakta Opini
3. Desi akan melihat serial televisi lebih dari 2 jam Fakta Opini
4. Desi akan berbelanja lebih banyak makanan ringan Fakta Opini
5. Desi memiliki kemungkinan terkena serangan jantung Fakta Opini
6. Desi akan berada di depan televisi lebih lama untuk melihat serial Fakta Opini
1 point
1
Question 5
5.
Cermati teks Apa sih, Binge Eating? dan infografis Binge Watching! Menurutmu manakah yang lebih berbahaya? (pilih salah satu)
Binge eating
Binge Watching
Jelaskan alasanmu!
1 point
1
Question 6
6.
Dina & Fira
Beberapa hari yang lalu …
Ketika Dina sedang di sekolah, matanya terkunci pada Fira yang sedang asik bermain telepon pintar. “Fira, kamu ngapain sih?” tanya Dina. “Aku sedang lihat serial drama , jangan ganggu!” jawab Fira dengan wajah sedikit kesal. Dina kemudian teringat dengan perkataan temannya bahwa Fira kini lebih suka diam sambil melihat di layar telepon pintarnya. Setiap istirahat atau ada jam kosong. Fira pasti sedang melihat drama. Kata teman-temannya setiap sabtu dan minggu Fira kini lebih suka diam di rumah menghabiskan waktu menonton serial drama. Rata-rata setiap serial drama yang ditonton Fira terdiri dari 16 sampai 24 episode dengan rentang waktu 1 jam per episode.
Menurut Dina, Fira telah mengalami Binge Watching. Berikan alasan yang mendukung pernyataan Dina!
1 point
1
Question 7
7.
Waktu Dekomposisi
Setiap material sampah akan mengalami penguraian. Material sampah dapat berupa sampah organik dan sampah anorganik. Waktu yang diperlukan untuk mengurai sempurna disebut waktu dekomposisi. Berikut waktu dekomposisi berdasarkan jenis material sampah.
Seorang siswa membaca tabel dan diagram di atas. Ia menyatakan selisih waktu dekomposisi pada diagram A sama dengan diagram B. Pernyataan tersebut dikoreksi oleh gurunya. Manakah koreksi yang benar dari guru tersebut?
(Pilih salah satu)
1 point
1
Question 8
8.
Sampah anorganik lebih lama terurai dibandingkan dengan sampah organik. Waktu dekomposisi popok sekali pakai lebih lama dari plastik, namun kurang dari kulit sintetis. Berapa waktu dekomposisi yang mungkin dari popok sekali pakai?
(Pilih salah satu)
1 point
1
Question 9
9.
Pilih setuju atau tidak setuju dan tuliskan jawabanmu!
Seorang siswa ingin menggabungkan data waktu dekomposisi sampah organik dan sampah anorganik menjadi sebuah grafik batang. Ibu guru tidak menyarankan hal tersebut. Setujukah kamu dengan saran ibu guru? Jelaskan!
Setuju
Tidak Setuju
1 point
1
Question 10
10.
Seberapa sering kamu mengerjakan soal dengan format berikut: