健康饮食金字塔 - Victoria Hsu | Library | Formative

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心情更舒畅		健康均衡的饮食能够确保大脑工作时所需的燃料，储备更多的能量和提高工作效率。
吃得会更少		人们所吃的食物会对大脑功能产生明显影响。让人提升情绪或是起缓解抑郁的作用
工作起来更有效率		某些食物能够调节人体内的应激激素(皮质醇)含量，牵制皮质醇的分泌量。
压力更小		一些简单而又健康的替代性选择不仅能减轻体重，还能节省开支。
味道会更好		新鲜食物所含的低营养物质更少，从而避免身体过快地消耗营养物。
活得更健康		味道是一种主观性评价，但经过精心制备的健康饮食品尝起来会更美味。
皮肤更年轻		健康饮食能改善皮肤的老化状况，延缓皮肤的老化进程。
控制体重		不健康的饮食会成为人们患上多种慢性疾病的一个风险因素。