One of the biggest issues people have with boundaries is in regards to actually communicating them. While we may have done our own reflection and have an understanding of what our boundaries need to be, we might get tripped up when it comes down to actually letting those in our lives know what those boundaries are. This can of course lead to all sorts of problems, for example, building up resentment over a boundary you haven’t communicated being violated, increasing tension in the relationship, until it escalates into a huge conflict.
When you find yourself feeling resentful of someone crossing a boundary, ask yourself: was that boundary violated, or were they just unaware of it?
Uno de los mayores problemas que tiene la gente con los límites es comunicarlos. Si bien es posible que hayamos hecho nuestra propia reflexión y tengamos una comprensión de cuáles deben ser nuestros límites, es posible que nos tropecemos cuando se trata de dejar que aquellos en nuestras vidas sepan cuáles son esos límites. Por supuesto, esto puede conducir a todo tipo de problemas, por ejemplo, acumular resentimiento por la violación de un límite que no ha comunicado, aumentando la tensión en la relación, hasta que se convierta en un gran conflicto.
Cuando se sienta resentido porque alguien haya cruzado un límite, pregúntese: ¿se violó ese límite o simplemente no lo sabían?
Mojawapo ya maswala makubwa ambayo watu wanayo na mipaka ni kuhusiana na kuwasiliana nao. Ingawa tunaweza kuwa tumefanya tafakuri yetu wenyewe na kuelewa jinsi mipaka yetu inavyohitaji kuwa, tunaweza kukwazwa inapofikia kuwaruhusu wale walio katika maisha yetu kujua mipaka hiyo ni nini. Hii inaweza bila shaka kusababisha aina zote za matatizo, kwa mfano, kujenga chuki juu ya mpaka ambao haujawasiliana kuwa umekiukwa, kuongeza mvutano katika uhusiano, mpaka inakua katika mgogoro mkubwa.
Unapojikuta unahisi kuchukizwa na mtu anayevuka mpaka, jiulize: je, mpaka huo ulikiukwa, au hawakujua tu?